Bezpieczny sen dziecka

Bezpieczny sen dziecka

Jak zadbać o bezpieczeństwo podczas snu? Co możesz zrobić dodatkowo, aby dziecko lepiej spało, a czego warto całkowicie unikać? Przeczytaj nasz poradnik i zagwarantuj bezpieczny sen dziecka od pierwszych dni narodzin.

Bardzo wiele czynników składa się na to, czy Twój maluch będzie bezpieczny w nocy. Pewnie na początku najlepiej byś się czuła, gdybyś mogła oglądać malucha całą noc i czuwać przy nim. Mamo, TY też musisz odpoczywać i mieć dużo sił.

Co to jest SIDS?

W pierwszych dniach życia dziecka istnieje duże ryzyko SIDS, czyli śmierci łóżeczkowej. To właśnie dlatego rekomendowane jest ograniczenie niepotrzebnych elementów z łóżeczka dziecka, ale również nie używanie kołderki oraz poduszek. Całkowicie zgadzamy się z tymi rekomendacjami i je promujemy.

SIDS najczęściej występuje u dzieci w wieku od 3 tygodnia do 6 miesiąca życia

Czynniki ryzyka SIDS – nagłej śmierci łóżeczkowej

• układanie niemowlęcia do snu w pozycji na brzuchu,
• ekspozycja na składniki dymu tytoniowego (już od pierwszych miesięcy życia w łonie matki),
• młody wiek matki – poniżej 19 roku życia,
• powikłana ciąża (zakażenia, niedokrwistość, krwawienie),
• przedwczesny poród i związana z nim niska masa urodzeniowa dziecka – poniżej 2500 gramów i poniżej 6 pkt. w skali Apgar (wcześniaki stanowią 20-30 procent umierających na SIDS dzieci),
• przegrzewanie niemowlęcia, spowodowane np.: zbyt wysoką temperaturą powietrza w sypialni dziecka, zbyt ciepłym ubraniem i zbyt ciepłym okryciem podczas snu (kołderką),
• nieprawidłowości w zakresie układu nerwowego dziecka,
• infekcje u dziecka (np. dróg oddechowych, przewodu pokarmowego),
• predyspozycje genetyczne.

Warto zwrócić uwagę, że nie ma bezpośredniej przyczyny powodującej SIDS, a czynniki nalezą do różnych grup i są bardzo zróżnicowane.

Niemowlę powinno spać na plecach

Najbezpieczniejsza pozycja do snu dziecka to leżenie na plecach. Wszystkie badania wyraźnie na to wskazują, dlatego układaj malucha właśnie w takiej pozycji.

Jeśli niemowlak bardzo dużo ulewa i boisz się, że mógłby się zakrztusić w nocy obróć jego główkę na bok

Sen w bujaczku, foteliku czy innym miejscu gdzie noworodek ma pozycję półsiedzącą może doprowadzić do spadku saturacji, czyli wysycenia krwi tlenem. Dlatego staraj się kłaść do snu niemowlę na płaskiej powierzchni na pleckach.

Dzieci ułożone do snu na boku mogą się przypadkowo obrócić na brzuszek. Spanie na boku jest równie niebezpieczne jak spanie na brzuchu.

Materac powinien być twardy

Dobór odpowiedniego materaca ma również kluczowe znaczenie.

Jeśli materac jest miękki, a dziecko śpi na brzuszku, istnieje ryzyko wdychania przez nie dwutlenku węgla, który dziecko wydycha. Połączenie tych czynników: spadku poziomu tlenu, wzrostu Co2 oraz mocniejszego snu sprawia, że dziecku jest trudniej się wybudzić, aby przywrócić prawidłowe oddychanie.

Nie pal papierosów w ciąży, ani po porodzie

Nie pozwól też innym palić papierosów przy dziecku. Bierne palenie jest bardzo wysokim czynnikiem ryzyka SIDS.

Dotyczy to również alkoholu oraz innych używek jak narkotyków.

Opiekując się dzieckiem musisz być zawsze trzeźwy.

Nie przykrywaj główki dziecka, nie ubieraj czapeczki na noc

Wszystkie przedmioty lub tekstylia w okolicy główki mogą spowodować, że dziecko nie będzie miało wystarczającej ilości tlenu.

Czapeczka, która ma zapewnić ciepło uniemożliwia termoregulację malucha, która w głównej mierze odbywa się przez głowę. Jeśli w pokoju nie ma przeciągów, nie ma potrzeby zakładania czapeczki na noc.

Wybierz osobne łóżeczko w sypialni rodziców

Wygoda karmienia podczas wspólnego spania wydaje się być bardzo kusząca. Mimo dużych plusów wspólnego spania, które przytaczana są bardzo często przez rodziców, istnieje bardzo duże ryzyka przykrycia dziecka ciężką kołdrą lub nawet własną ręką.

Nie kontrolujemy w pełni swojego ciała podczas snu, dlatego wspólne spanie nie jest bezpiecznym wyborem w pierwszych miesiącach życia dziecka.

Jeśli masz na uwadze bezpieczny sen dziecka postaw go ponad swoją wygodę.

Łóżeczko możesz stać blisko Waszego łóżka, maluch który będzie słyszał Wasze oddechy będzie również lepiej kontrolował swój oddech i będzie również spokojniej spał.

Źródła:

1. SIDS: The Latest Research on How Sleeping With Your Baby is Safe
2. https://mamafizjoterapeuta.pl/2017/11/30/profilaktyka-sids/
3. https://wieluszki.pl/bezpieczny-sen-noworodka/